Бабушка похудела на 25 кг в свои 60 лет благодаря простым советам худых людей: делюсь советами

В этой статье речь пойдет о бабушке моей подружки, которой в 60 лет удалось сделать то, что многие не могут в 20 лет.

Олина бабушка с детства любила спорт, как обычные тренировки, так и спортивные игры, поэтому она была стройной и подтянутой.

Однако к 57 годам она сильно набрала вес из-за болезни, в результате она стала весить 99 кг. Ее это очень расстраивало, и она часто говорила, что хочет похудеть.

Она не могла привыкнуть к своему новому телу, поэтому решила не говорить, а действовать, ища варианты похудения.

Искала она их при помощи интернета (бабушка довольно современная у подруги). Там ей удалось найти 7 секретов стройных людей, которым она решила следовать.

Мы с Олей не могли поверить, что ей это действительно помогло! Через год бабушка уже весила 72 кг. Фотография будет в конце статьи.

Недавно я попросила рассказать подругу о правилах, которых придерживалась ее бабушка. Узнав их, спешу рассказать вам.

1.Чем больше овоще, тем лучше

Олина бабушка рассказала, что ей не только удалось снизить вес благодаря овощам, но пропало ощущение тяжести, а также вздутие.

2. Часто гулять на свежем воздухе

Бабушка стала каждый день гулять в парке или по городу. А свежий воздух хорошо влияет на сон, что важно для похудения.

3. Не устраивать голодовку

Запрет есть после 18.00 ведет к плохому настроению и заболеваниям, связанных с желудком. Если вам хочется кушать, но уже поздно, то выпейте чаю и съешьте вареное яйцо либо немного творога. Это лучше, чем мучать себя и организм.

4. Побольше пить воды между приемами пищи и во время

Таким образом желудок не будем пустым и чувство голода станет более редким.

5. Кушать медленно

Когда вы быстро едите, то ощущение насыщения не успевает прийти к вам, и вы продолжаете есть дальше, хотя организм уже насытился, но до мозга это еще не дошло. Олина бабушка стала кушать медленно и класть еду в тарелке более маленького размера.

6. Не нужно отказываться от «вредных» вкусняшек

Когда вы запрещаете себе съесть одну конфетку или печенье, то провоцируете срывы и переедание. Лучше, когда вам хочется, съешьте немножко сладкого в это время, чем потом всю коробку конфет.

Так что не отказывайте себе во всяких вкусностях. Бабушка иногда ела что-нибудь сладенькое и при этом не срывалась.

7. Перестаньте зацикливаться на весе

Не взвешивайтесь каждый часа и не считайте каждый грамм. Вес является цикличным: сегодня вы наберете килограмм, а завтра его сбросите.

В этих правилах нет ничего сложного, поэтому придерживаться их будет легко.

А фото именно те фотографии бабушки до и после похудения!

Прекрасный результат, который впечатляет!

А вы хотите похудеть?

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ ВКУСНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest
Добавить комментарий