Салат «Наслаждение»

Возьмите на вооружение этот беспроигрышный рецепт салата, который сможет приготовить любая хозяйка, а домашние с удовольствием полакомятся им! В последнее время всё больше людей начали следят за своим образом жизни и фигурой. Они занимаются спортом, вовремя ложатся спать, избавляются от вредных привычек, а главное — правильно питаются.

Найти сегодня рецепты салатов для тех, кто хочет держать себя в форме, совсем несложно. Но есть одна проблема — многие полезные закуски имеют пресный вкус. Поэтому мы решили подготовить рецепт замечательного салата «Наслаждение». Во-первых, он низкокалорийный — всего 66 килокалорий на 100 грамм. Во-вторых, сытный. В-третьих, его вкус полностью оправдывает название. Попробуйте и убедитесь!

Салат-Наслаждение

Ингредиенты

  • Куриное филе 400 гр.
  • Капуста пекинская 200 гр.
  • Помидор 4 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Болгарский перец 2 шт.
  • Огурцы 1 шт.
  • Йогурт 200 гр.
  • Оливковое масло 2 ст. ложки
  • Горчица 2 ч. ложки
  • Черный перец (молотый) по вкусу
  • Соль по вкусу
Приготовление

Нарежьте куриное филе на средние кусочки. Слегка отбейте их молоточком. Посыпьте солью и перцем. Обжарьте филе на разогретой сковороде с 1 ст. ложке оливкового масла. Дайте мясу остыть. Порвите листья пекинской капусты руками на куски. Так из капусты не будет вытекать сок.

Выложите в миску. Нарежьте огурец и сладкий перец соломкой. Выложите овощи и филе сверху на капусту. Смешайте в отдельной миске натуральный йогурт, 1 ст. ложку оливкового масла, горчицу, соль и перец. Полейте приготовленной смесью овощи и курицу. Добавьте нарезанные дольками помидоры и отварное яйцо .

Приятного аппетита!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ ВКУСНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest
Добавить комментарий