Эти 6 природных противовоспалительных средства творят чудеса для суставов и устраняют боли в коленях!

Боль в колене может быть вызвана широким спектром причин. Наиболее распространенные симптомы  включают отек, жесткость и боль.

Боль может быть локализована в определенной области колена или затронуть все колено. Обычно это сопровождается ограничением движения. Это может ухудшиться в результате физических упражнений. Люди всех возрастов склонны к боли в колене, и домашние средства могут значительно облегчить ее.

Тем не менее, большинство людей выбирают лекарства, такие как ибупрофен, когда испытывают боль любого типа, например боль в колене. Проблема с этими препаратами заключается в том, что они предоставляют только временные результаты, поскольку они не нацелены на основную причину боли.

Есть много противовоспалительных натуральных средств, которые являются дешевыми, натуральными и чрезвычайно эффективными в уменьшении боли в суставах и коленях. Все, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов, которые легко доступны, и начать готовить свои собственные мази и средства для устранения болей в суствах, которые дают отличные результаты.

Розмарин

Розмарин — это ароматическая трава, которая используется как в ароматерапии, так и при приготовлении пищи. Это отличный источник урсоловой кислоты, мощного соединения, которое обладает способностью бороться с инфекциями и снимать боль в суставах и коленях.

Ингредиенты:

  • 2 стакана воды
  • 20 гр. розмарина

Инструкции:

Кипятите воду, добавьте розмарин и варите около 2 минут. Процедите и выпивайте две чашки в день.

Полевой хвощ

Он является мощным противовоспалительным средством, которое богато различными питательными веществами и обладает обезболивающими свойствами. Чтобы облегчить боль в колене, выпейте по крайней мере две чашки чая хвоща ежедневно.

Куркума

Куркума является одним из самых мощных естественных болеутоляющих средств. В сочетании с черным перцем его эффекты еще более усиливаются.

Ингредиенты:

  • 3 чашки воды
  • 1 чайная ложка порошка куркумы
  • щепотка черного перца
  • 3 чайные ложки натурального меда

Вскипятите воду, добавьте куркуму и перец и варите 3-5 минут. Дайте ей остыть, добавьте мед и выпейте 1 стакан в течение дня.

Имбирь

Так же, как куркума, имбирь — еще один очень мощный природный болеутоляющий ингредиент. Он очень универсален и его можно использовать разными способами. Вот один из них:

Ингредиенты:

  • 20 гр. тертого корня имбиря
  • 2 стакана воды
  • 2 чайные ложки меда

Доведите воду до кипения, добавьте имбирь и варите 2-3 минуты. Дайте ему остыть, процедить и добавить мед. Для достижения оптимальных результатов ежедневно выпейте 2-3 чашки чая.

Льняное семя

Льняные семена обладают мощными противовоспалительными свойствами и надежным питательным профилем. Известно, что его разнообразные питательные вещества повышают иммунитет, улучшают пищеварение и предлагают широкий спектр дополнительных преимуществ.

Например, они богаты омега-3 жирами, которые уменьшают воспаление и облегчают боль. Льняные семена можно добавлять в салаты, коктейли, йогурт и другие. Однако избегайте их приготовления, так как высокие температуры разрушают большинство их питательных веществ.

Черешня и вишня

Потребление вишневого сока уменьшает воспаление и помогает мышцам восстанавливаться после тренировки.

Ингредиенты:

  • 300 гр. Вишни
  • 250 мл. воды

Удалите из вишен косточки. Поместите вишни и воду в блендер и перемешайте до однородного состояния. Рекомендуется пить по 1-2 стакана каждый день.

Источник, по материалам besthealthyguide.com

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ ВКУСНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest
Добавить комментарий