Устрани отёки быстро! Применяй 5 самых мощных средств и получи 100% эффективность!

У вас часто отекают руки, ноги, лицо? Тогда стоит применять эти средства!

Есть много причин для отеков, такие как избыточный вес, стоя или сидя в течение длительного времени, старение, беременность, предменструальный синдром (ПМС), недостаток питательных веществ или физических упражнений и недостаток кровообращения.

Операция или травма голени, лодыжки или ноги также могут вызвать отек, и люди, страдающие диабетом, проблемы с сердцем, печенью или заболевания почек, более вероятно, имеют эту проблему. Иногда отёки бывают очень сильными, становится неудобно и может стать трудно ходить или стоять. Они могут быть болезненными, и ноги могут покраснеть.

Ищете средство? Вот несколько советов, которые вы можете попробовать в домашних условиях, чтобы уменьшить отек.

1. Гидротерапия

Гидротерапия использует воду, чтобы уменьшить боль и дискомфорт. Для этого типа гидротерапии, вы будете использовать горячую и холодную воду. Горячая вода будет способствовать притоку крови, а холодная вода уменьшит отек ног.

Как сделать?

  1. Наполните две ножные ванны, одну с холодной водой, а другую с теплой водой.
  2. Замочите ноги сначала в теплой воде в течение 3- 4 минут.
  3. Поставьте ноги прямо в холодную воду в течение примерно 1 минуты.
  4. Продолжайте чередование в течение 15 или 20 минут.
  5. Несколько раз в день, чтобы уменьшить отек.

2. Массаж

Это лечение одно из лучших  для опухших ног. Это помогает устранить боли в мышцах и улучшить кровообращение. Он также помогает устранить лишнюю жидкость, чтобы уменьшить отек.

  1. Возьмите немного кокосового масла или оливкового масла на опухшую область.
  2. Осторожно делайте массаж области в течение пяти минут в направлении вверх. Не массировать пораженную область с большой силой.
  3. Сделайте это несколько раз в день.

Лучше всего делать массаж во время принятия душа или после принятия ванны.

3. Соль

Epson соль может уменьшить отек и также даст очень быстрое облегчение боли. Это потому, что она имеет сульфат магния, который поглощается через кожу, чтобы помочь кровотоку и уменьшить опухоль.

Это также помогает успокоить воспаленные и усталые мышцы, и поможет справиться с плохим запахом ног.

  1. Наполните ванну теплой водой и добавьте ½ стакана английской соли.
  2. Замочите ноги в ней в течение 15 или 20 минут.
  3. Повторите ванны до 3-х раз в неделю.

4. Имбирь

Будучи естественным мочегонным средством, имбирь уменьшает количество воды в организме и помогает лечить опухшие ноги. Это происходит потому, что снижает уровень натрия в организме, который является частой причиной отёков.

Массаж опухших ног с имбирным маслом несколько раз в день даёт отличный результат. Вы также можете жевать сырые ломтики имбиря и пить 2-3 чашки имбирного чая.

5. Магний

Если вашему телу не хватает магния, это может вызвать опухоль в ногах из-за отека. Рекомендуется есть продукты с высоким содержанием магния, чтобы помочь справиться с этой проблемой. Некоторые пищевые продукты, которые содержат магний являются темная листовая зелень, орехи, семена, рыба, авокадо, бананы и темный шоколад.

Вот другие подсказки, чтобы вылечить опухшие ноги:

  • Поднимите ноги так, что они были выше уровня сердца.
  • Ограничьте количество соли и кофеина, потому что они вызывают отек ног.
  • Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, а не консервы.
  • Пейте много воды, чтобы держать свое тело гидратированным.
  • Не сидите в течение долгих часов. Делайте перерывы и ходите.

При длинных автомобильных поездках, автобусом, поездом или самолетом, рекомендуется использование компрессионных чулок для предотвращения отеков ног.

Источник, по материалам www.natureba.net

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ ВКУСНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest
Добавить комментарий