14 продуктов беспощадно сжигающие твой жир. Больше никакого голодания.

Каждый тип фигуры имеет свои преимущества, но все мы стремимся к идеалу. В жизни любого человека наступает такой момент, когда он задумывается о своем весе. Лишние килограммы портят не только внешний вид, но и вредят здоровью. Как же похудеть?

В первую очередь стоит обратить внимание на питание.Для того чтобы стать стройнее, необязательно отказываться от еды. Существуют особенные продукты, которые сжигают жир. Они ускоряют метаболизм, регулируют пищеварение и выводят лишнюю жидкость из организма. Добавьте следующие продукты в свое меню, и вы вскоре заметите результат!

Что нужно есть, чтобы похудеть

  1. Йогурт, простокваша, кефир, творог
    Эти молочные продукты содержат полезный гормон кальцитриол, который избавляет клетки от лишнего жира, а также молочка богата белком, который так необходим организму. В молочной сыворотке есть протеин, способствующий расщеплению подкожного жира. Отдайте предпочтение нежирным молочным продуктам, выбирая самые свежие и качественные, без добавок.1 (1)
  2. Овсянка
    Овсяная каша улучшает работу органов пищеварения, поэтому полезна людям, желающим похудеть.2
  3. Имбирь
    Этот продукт стимулирует выработку желудочного сока, сжигает жир и ускоряет метаболизм.3
  4. Капуста
    Все виды капусты содержат в большом количестве клетчатку, которая очищает организм. Этот низкокалорийный продукт — один из лучших вариантов для утоления голода.4
  5. Огурцы
    В огурцах 95 % воды и ничтожно малое количество калорий. Для похудения важно пить достаточно жидкости, поэтому огурцы — превосходный диетический продукт.5
  6. Корица
    Расщепляет жиры, ускоряет метаболизм и помогает сжигать сахар в крови. Просто сдобрите этой специей напитки или выпечку.6
  7. Грейпфрут
    Этот полезный фрукт способен понижать уровень инсулина. В его горьких перепонках содержатся вещества, способствующие похудению.7
  8. Зеленый чай
    Настоящий целебный эликсир, который ускоряет процесс переваривания пищи. Вещества в составе зеленого чая расщепляют даже жир вокруг внутренних органов!8
  9. Малина
    Съедайте несколько ягод после еды, и станете стройнее. Этот низкокалорийный продукт благотворно влияет на фигуру.9
  10. Горчица и хрен
    Острая еда стимулирует выработку желудочного сока, что полезно для худеющих.10
  11. Миндаль
    Этот продукт обогащает организм белком, а жиры, которые входят в состав миндаля, практически не усваиваются.11
  12. Фасоль
    Лучшая белковая еда для похудения, которая буквально сушит тело.12
  13. Красное вино
    Вещество ресвератрол, которое содержится в этом алкогольном напитке, блокирует рецепторы в жировых клетках, замедляя их развитие.13
  14. Груши и яблоки
    Низкокалорийные фрукты, которые насыщают организм и дарят заряд бодрости на весь день.14

Как видите, совсем не обязательно голодать, чтобы сбросить лишний вес. Все вышеперечисленные продукты доступные и вкусные, их можно комбинировать в разных блюдах. Поделитесь полезной информацией с друзьями!

Источник, автор Наталья Коваленко

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И ЧИТАЙТЕ ПЕРВЫМИ НАШИ ВКУСНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ПОСТЫ В Pinterest
Добавить комментарий